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2014年12月16日 星期二

☆完成12日劍橋修身大作戰。結果報告★


還記得我早前分享過參加了個12日劍橋修身計劃嗎?

☆重整飲食習慣。12日劍橋修身大作戰啟動★


其實完成了這個12日劍橋修身計劃已經很長時間,只要太忙碌加上notebook 壞了,所以想出也出不了,在此特別感謝PR 的體諒。

這次文字比相片多,請大家要耐心看完啊!


好,說回這次的計劃,我參加的是2+2計劃,即日2餐代餐,2餐正常飲食。

2餐代餐分別是代早餐及下午茶,而另外2餐其實要注意澱粉質的吸收,午餐更是不能有澱粉質。

我是11月12日開始計劃,頭3天是上班日,所以午餐有乖乖跟足,晚餐方面,第一、二晚有減少食的份量,但星期五約了朋友,破戒吃了超級飽的一戲韓國菜。

但韓食前,只是短短2天,我已經比原先體重輕了近2kg。

接下來的9天,因為太多飯局,假日又要出job而食無定時,也需要很大的體力,基本上都沒有跟足。

之前在office不方便用上這個杯子,到放假才開始用它,真的超好用!

特別是在我出job的日子,因為通常極早便要起床,也不願再花時間弄早餐。但有了劍橋的代餐包和搖搖杯,我只需把代餐加水搖一會,再花多1分鐘把它喝完,頂肚早餐K.O.。(但出job的日子體力勞動較大,喝了這個代餐之後,完成第一輪工作時已感到肚餓

比起甜味的代餐,咸的更合我心意,特別喜歡以下幾款。

最喜歡它有蘑菇粒,很有咬感,味道不會太濃。

我是薯仔怪,喜歡薯仔湯的質感,而且這款也很香。

蔬菜渴口味,未喝已覺得顏色很吸引,內裡不同的蔬菜粒讓口感更豐富。

其實這款只是很微的辣味,但讓本來平淡的代餐口味加了點新意。

至於甜味嘛,說真的味道大部分都不錯的,但有時也會覺得太悶,所以我會搞搞新意思。

我最喜歡把無添加有機乾果加到熱帶果味的代餐中,添加咬感之餘,味道更豐富,也更飽肚,當然要注意份量,不宜加太多啊!

而眾多口味當中,以下這款,我真的完全無法接受。

其實它是很香咖啡味,喝下去也很重咖啡味的,我無法接受只因我是不喝咖啡的人,相信喜歡咖啡的可能會喜歡它。

在很多口味的陪伴下,12日大作戰輕易結束。

最後埋數,因為自知沒跟足也太放肆,所以沒什麼期望,但讓我很意外的是,12日吃了多次大餐,幾乎沒跟過建議食量,也竟然減了1.8公斤。所以我絕對相信,跟足的話,結果應該會很不錯,很想再挑戰一次呢。

現在這個12日劍橋修身計劃也有進行推廣呢,有興趣在聖誕前瘦身變靚靚的朋友,可以了解一下呢。


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