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2013年11月29日 星期五

☆由極怕冷到不怕冷。分享我的親身經驗★

這兩天涼了很多,相信不少人有搬出了大褸,甚至Heat tech、羽絨。至於我,昨天上身只穿了1件貼身背心、1件薄身針織,下身1條厚身襪褲,1條牛仔短褲,再手拿1件長身冷外套;今天只穿了1件布恤衫,1件短褲加薄絲襪,袋著1件通風冷外套,就出門了。

看到街上十一、二度已穿極多的人們,就像看到過去的我。可能遺傳自怕冷的老爸,加上從小養成的習慣,從前我是極怕冷的。怕冷的程度是,冬天不願洗澡,在家裡也穿厚厚的,睡覺穿厚衣,外出總是穿4、5件衣服。我是誇張到可以穿多於1件羊毛底或保暖內衣,2件褸、2條褲或2對襪人。

但自從和我家男人一起生活後,他覺得我這樣怕冷是身體被寵壞了,而且對健康不好,所以要我鍛煉不怕冷的體質。

現在就和大家分享一下我的方法和改變吧!

1. 不要穿厚衣物睡覺

其實香港真的沒那麼冷,一般蓋了厚棉被或羽絨被已經很夠暖,實在沒必要再穿厚衣睡覺,若怕起床太冷會著涼,可以怕外套放近床邊,方便自己起床可以立刻穿上。

初期我會覺得剛進被窩時會有點冷,但身體的適應能力其實很強,漸漸我進被窩後回復暖意的時間越來越短,也由起床後必需立刻拿外套穿,變到後來穿短tee 短褲梳洗後再慢慢換衣服也沒問題了。(p.s. 我家可是在新界,且沒暖氣、高層近山的啊!)

2. 不要用太熱的水洗澡

除了熱水對皮膚不好外,其實洗澡時越熱,關水後就越覺得冷。只要關水後盡快拿毛巾包著身體,抹乾再穿上衣服,就不會那麼容易著涼了。
還有別站在門蓬前穿衣,那位置風最大的,如果真的很怕冷,可以先關掉抽氣扇才關水穿衣(可能要家人代勞)。

以前我要把衣服都放在關水後伸手可及的地方;還要拿了毛巾再淋一會熱水才關水;抹乾上身先拿了上服,關掉玻璃門穿上上衣後,才抹下身;甚至誇張到不關水但關抽氣扇讓熱蒸氣佈滿浴室才穿衣(超級不環保,千萬不要!!)。現在除非只有幾度,否則我都可以正常關水抹身,甚至回房間才施施然穿回短tee。

3. 洗澡後 / 回到家不要穿太厚

洗澡後正常身體都很暖和,所以抹乾身體後只要穿上薄薄的衣服已足夠,之後坐著不動、越坐越冷時才按需要添衣吧。
回家後也一樣,從寒冷的室外走到室內,正常也會感到暖一點(半山極寒點另作別論),若回家後也不卸一些衣物,身體便會適應包著厚衣物的溫度,穿得多於真正需要也不自知。

樣做的話,相信會像我一樣,你會慢慢發現自己在家裡已不用穿很多了。

4. 不要「上面蒸鬆糕,下面賣涼粉」

大家可能以為只要上身穿夠衣服夠暖和,下身冷可以不理,特別不少女生「愛靚唔愛命」、「抵冷貪瀟湘」,寒冷穿羽絨雪褸仍堅持熱褲、迷你裙,最多加對薄過保鮮紙的絲襪或無法遮蓋整條腿的襪,甚至有女生自認為由小時候穿校裙開始,女生的腿已習慣不會怕冷了。

熟悉我、認識我比較好的朋友,應該知道我以前是只穿短裙短褲的,家裡幾乎沒有長裙長褲,就連厚襪褲也很少。但自從我經痛越來越嚴重,又開始有恐怖的排卵痛後,便多注意了養生,從長輩口中得知膝蓋、肚臍、頸後和膊頭最易入風,再加上新工公司冷過冷凍房,便開始多穿長褲,或穿短裙短褲坐著時也會用外套蓋著膝蓋,亦減少了穿低腰褲、裙甚至內褲。如果衣物有點透風式鬆身,加上件貼少許的背心也能加強保暖的效果。

這個變化最明顯,雖然排卵痛沒太大改善,但經痛沒那麼嚴重了,(題外話:所以為子宮保暖這個說法是真的,女生們可以的話最好減少喝凍飲及吃生冷食物呢)。而穿長褲及高腰裙、褲、內褲的日子,真的穿少一點也不會覺得很冷,不知不覺間連上衣件數也少了。

5. 要吃米飯

可能大家有點疑惑,其實這是中國人常說的米氣,也有聽過不少長輩說米飯最正氣呢。

我是不愛吃飯只愛吃粉麵的人,一直不相信這一點,但有陣子身體真的很虛,病的密度是自覺恐怖,而整個人也經常沒氣沒力,便嘗試多煮多吃米飯,更不信邪也要承認是真的病少了,四肢長期冰冷的情況也有改善。

6. 別吃太飽

什麼?天氣冷不是要吃東西提供熱量嗎?!

當然寒冷天吃些熱騰騰的東西,的確會帶來點點暖意,而我這裡是說不要吃過飽。大家應該都有吃飽後很睏的經驗,那是因為體內的血液必然要向胃、腸部位集中,來幫助食物的消化和吸收。於是胃、腸部的血液供應增加,從而導致流向頭部和四肢的血液量減少。大腦供血不足,自然就會感到困了

(上述資料部分節錄自: 吃飽飯後為什麼會感到睏? http://appnews.fanswong.com/show.php?id=163162#ixzz2m0VqsJL6)


既然血液都集中在胃、腸部,身體其他部位血液量減少,自然也沒麼溫暖。

我這個人比較誇張,因為血液循環很差,所以每次用餐後身體都會變冷,若吃太飽的話,感覺會特別強烈,但現在我都盡量少吃多餐,不吃太飽,餐後身體變冷的情況明顯有改善。

7. 不要一動也不動

這個也不用解釋了吧,在辦公室坐著不動,當然會比走動多點冷。大家可能會說:工作中怎樣動呀?

像我也是一天坐在位置上9小時的OL,間中去喝水、洗水間順順動動相信誰也懂,但這些舉動也不可能太頻繁。其餘坐著的時間,我會偶爾做下面2個動作:

1. 把雙手平放桌上,身體向前傾,腰用力向後拉,同時雙手盡量向前伸。

這個動作只需不到1分鐘,但身體能瞬間感到有暖意,也可拉鬆一下坐太久繃緊的腰部。

2. 正常坐在椅上,雙腿用力抬起與seat 位形成直線,與地面成大約90度,把腳掌盡量用力屈向自己,可以的話收緊會陰,臀部也出力,hold 住直到無法堅持

這是一個易做但需要用力的動作,你會感受到大腿筋的拉扯,同樣也是很快會感覺到熱,別人看不出你有做運動之餘,持之而恆甚至可以修大腿及臀部

果是在街上,大家可以試試用力挺胸收腹地步行,其實也會感到暖一點的呢。

以上就是我這幾年,從極怕冷到不怕冷的一些方法及發現,全部都沒有害處,大家覺得合用不妨參考一下


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2013年11月26日 星期二

☆富貴換季之選。保濕抗皺同時美白。NTP 智能修復面霜★

衣服轉季,護膚品也一樣,所以最近除了敷面膜的次數加密外,也將日常用的護膚品,轉為保濕及滋潤效果更強的產品。當然,一年365天都不能懶的美白和抗衰老,也是要繼續進行的。最近就用上了一款面霜,保濕滋潤的同時,也有抗皺美白的功效呢!


NTP 智能修復面霜 
Intelligent Repair Face Cream(HKD1,200/60g)


含多種提升及收緊的天然珍貴成分,再配合超微細分子的滋養修護保濕成分,能達至提升滋養和保養,針對皺紋的美膚效果。


產品來自日本。


成份及功效:
抗皺 - 玫瑰粹取物、可溶性彈性纖維、野生大豆、可溶性膠原,能提升滋養和保養。
濕潤修護 - 鯊魚油、泡葉藻、維生素E、肉豆蔻酸、荷荷巴油、甘油硬脂酸酯、丁二醇,滋養皮膚內組織的良好環境, 鞏固皮膚彈性。
抗氧美白 - 抗壞血酸硫酸酯二鈉、生育醇、有效防止細胞氧化,保持肌膚亮白。

產品適合中性、油性、混合性、輕度敏感肌膚,任何年齡也可以用的


隨盒附有小刮棒,可以用得更乾淨衛生。


蓋內有蓋的設計,也更能避免產品受到污染。


面霜為米黃色Cream狀,有點像半溶狀態下的牛油。



質地非常軟滑易推,推開後很快被皮膚吸收。
塗在手上效果明顯,本來很乾的手,即時變得油潤亮澤。


塗後臉後也能即時感覺到滋潤,但看起來不會很油,摸上去沒有很黏。第2天早上,沒有多餘油光,皮膚仍然亮潤滋潤,觸感Q彈柔滑。


個人認為這款面霜很適合秋冬乾燥天,保濕潤澤功效不錯,用了一段時間,肌膚亮澤飽滿,膚色更均勻透白,乾紋、細紋都有改善,粗糙感消失,觸感柔滑有彈性。

溫馨提示:若本身很容易出油或油脂粒的人,要好好控制使用的分量,像我就試過早上用時一不小心塗太厚,未到放工已泛油及出現油脂粒,之後懂得取少一點份量,便沒有再出現同樣情況了。

**產品及產品資料由雅施化粧品中心 Aster Cosmetic Centre提供,文章內容只屬個人意見及感受,不一定適用於任何人。**

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2013年11月24日 星期日

☆小瓶子的魔法。抗衰老由保濕做起★

大家有否注意到,缺水乾燥所形成的暗沉及細紋,若不及時處理,便會在臉上留下痕跡。我而受環境因素影響,現代肌膚普遍有早熟現象,眼角及法令紋的鬆弛更是有年輕化趨勢。

不想提早衰老,便要加快腳步,預先做好保濕、緊緻的功夫。


Angel Key 魔法師微整型安瓶
 (HKD90/10ml;3支裝 HKD220)

產品添加美容聖品日本直送馬胎盤萃取精華,六胜月太和泛醇(維生素B5)長驅直入肌膚最根本問題,同時達到保濕、緊緻、亮白三大功效。一支小小的安瓶,就能做到改善缺水肌膚,回復臉部光亮,緊緻撫平細紋。

安瓶已經流行了很久,但實不相瞞,我是從來未用過任何安瓶的。


盒身有印上有效日期。


打開包裝盒是這樣子,需要自己組裝。


這樣分開的設計可以盡量減少產品空氣接觸,好讓它保留住最佳狀態


打開膠蓋,安瓶仍然被密封。


要把金屬環連膠塞拔走,才算真正打開。


 把膠咀安好後,就是上面這樣,潔面後滴3-5滴,均勻塗上全面便可。


質地比有點像透明質酸,水份感重又易推,推開不到數秒便全被吸收掉,彷如無物。

雖說轉眼已吸收得不見蹤影,但使用後保濕效果卻很明顯,皮膚瞬間注入水份,更添光澤,妝前使用的話,妝容會更貼服更亮澤。使用這段期間,相信因為有它每天做好保水功夫,乾紋毛孔都有所收儉,暗沉都有改善呢。

用的時間不長,效果未算驚為天人,這個價錢又能有數天內看到有效果,值得一試。



**產品及產品資料由Enid 提供,文章內容只屬個人意見及感受,不一定適用於任何人。**

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新一輪抽獎,送出的是:

1. 莎莎香港 (Sa Sa HK) sasatine hand mask & foot mask (各1)

2. L’Oréal Paris Hong Kong L'OREAL FALSE LASH ARCHITECT 4D WATER PROOF MASCARA 

3. L’Oréal Paris Hong Kong L'OREAL COLOR INFAILIBLE EYE SHADOW 040


以上共抽3位,參加方法如下:

1. 先 Like 我的專頁 
https://www.facebook.com/irisluvmakeup

2. Like 專頁的送禮相片

3. Share (要有地球標誌) 專頁的送禮相片,分享時寫上 「艾莉絲專頁又送禮,大家去參加啦!」並 tag 3 位朋友 (e.g. 艾莉絲專頁又送禮,大家去參加啦! @Iris Fung @Peter @Mary ) 

希望大家可以 追蹤(在網誌右邊欄有 「請各位追蹤我」,按下 "加入這個網站" 便可以追蹤我了!!)


截止日期:2013年11月24日 23:59
結果公佈:2013年12月2日

大家記得做齊以上步驟呀!祝大家好運!

2013年11月22日 星期五

☆急救肌膚好法寶。保濕修復一Take 過★


每年踏入秋冬,我的皮膚會明顯變得越脆弱敏感,遇上風吹乾燥,很易出現泛紅、缺水乾燥、脫皮、爆拆,甚至出現乾紋細紋。所以大家看我最近很常分享面膜,無他的,就是轉季天最需要面膜打救肌膚啊!

這星期病瘋了,相信是因為公司同事和身邊人都病,工作環境空氣又不流動,一不小心中招了,玩了一天後病徵便全冒出來。包了幾天雲吞,幾乎全個鼻都嚴重脫皮,加上服西藥人更乾,還好在我沒氣沒力護膚時有下面這個法寶。


Magnolia Orchid S.S.F. Elasticity Restoring Jelly Mask 
蝸牛幹細胞抗老除皺凍膜 (70ml)

這款面膜主打修護與再生,可以優異抗氧化力,修護老化 / 受損 / 敏感肌膚。

相信應該很多人知道蝸牛黏液保濕精華能夠形成一層保濕的防護膜以降低水分的散失、潤濕皮膚的作用;它也能修復肌膚,作為光美容治療後的皮膚保養具有非常好的效果;更含有膠原蛋白及維生素促進新陳代謝、膠原蛋白生成、預防肌膚老化、抗菌抗發炎的功能。

透過蝸牛黏液保養品的再生修護,使皮膚得到很好的保養照顧,並改善動態性皺紋:去除抬頭紋皺眉紋法令紋笑紋等。


包裝上印有有效日期。


產品由美國製造。


成分及功效:
蝸牛黏液保濕精華 “活性效果”1) 抗老化活性:保護肌膚減低外在環境傷害,延緩老化現象產生;2) 幫助膠原蛋白作用:修護細皺紋,恢復緊實肌膚;3) 保護特性:保護皮膚免於外在環境的破壞與侵襲
Acetyl Hexapeptide-8六胜肽 - 預防肌膚老化,對於已生成的皺紋也能有效撫平,並有緊實的功效。
Collagen 膠原蛋白 - 減少皺紋並且增加彈性與平滑感,有極佳的調理肌膚的作用,補充肌膚所需的水分,維持表皮的滋潤度。
Sodium Hyaluronate玻尿酸 - 高效保濕因子,提高角質層的保水度,使皮膚滋潤有光澤,並且能在皮膚形成透明的保護膜,能保持肌膚的年輕及維持肌膚彈性。
Glycosaminoglycans海洋高生化聚合物 - 強力生化黏合作用產生高滲透效果,緊實肌膚,有效降低黑眼圈。
Palmitoyl Pentapeptide-3 五胜肽 促進纖維母細胞再生以便重建細胞外的基質,有效的消除深層皺紋,使肌膚緊實光滑有彈性。
Placenta Extract胎盤萃取 - 可幫助細胞的新生功能,使皮膚細緻、健康。
DipatassiumGlycyrrhizinate甘草精 - 抑制酪胺酸酵素活性與生成,並且賦予細胞更新,美白肌膚,同時具有抗過敏及消炎的作用。


這類凍膜有附上小匙或刮棒是絕對會加分的,方便又衛生。


有小蓋作雙重保護也是優點,能減少染污面膜的機會,也沒那麼容易弄到開封位很髒。


面膜呈透明奶白色gel狀,質地稍稠但易推開,水份感不俗,推開後感覺微黏。

使用方法:
使用於夜間保養的最後程序,通常夜晚在清潔、調理之後,以指腹取適量(2顆珍珠大)的晚安凍膜.,不需要洗掉可過夜,以指腹輕輕的方式按摩於肌膚。

此面膜適用於20歲以上所有膚質,特別針對熟齡或老化膚質及問題膚質,男女均可使用呢。

我第一次塗了薄薄一層,但因為太累沒按摩,好像有點難吸收及黏黏的;第二次用時乖乖按摩一會(也不過1分鐘),真的很快便吸收掉,完全沒黏膩感,可以安心睡。


使用前後(是指由未塗面膜到面膜完全被吸收後)的全臉照看似沒太大分別,其實原先的泛紅很明顯,用後有輕微改善,而本來我早因為太乾而現油光,但使用後那是零油的純光澤感。使用後整張臉的濕潤度明顯提升,摸上去也軟軟滑滑的。


或者來個局部close up 會明顯一點,即使鼻位只是輕輕抹了極少量面膜,才數分鐘脫皮乾燥都有改善,而且鼻周圍的皮膚也沒那麼乾了。

第二天早上起來沒有油光滿臉,皮膚感覺仍然水潤柔軟,懶惰的我只輕輕塗上防曬面霜,也能保持一整天不乾燥。

(相片取的自 Weshare.hk 的專頁)

那天晚上要出席活動,只上了極薄的氣墊粉,上粉過程沒有卡粉,大家也說看不出我生病中,也不見臉上地有任何剛脫皮不久的跡象呢。(黑眼圈就算了,鼻敏感後遺,唉!)


敷了2、3天,晚上完全沒塗其他護膚品,早上也只塗面霜,但皮膚狀態已回復,沒有半點病容,皮膚變得飽滿水嫩,摸上去感覺超滑溜的。抗皺去紋方面,乾紋是明顯沒有了,但細紋及表情紋,可能用的時間尚短、次數不多,所以只有輕微改善,不算太明顯。

整體而言我對它的保濕修復也算滿意的,最重要是非常方便使用,抗皺去紋就需要些時間去證實了。

Magnolia Orchid  專門店: 銅鑼灣廣場12203A

**產品及產品資料由Magnolia Orchid  提供,文章內容只屬個人意見及感受,不一定適用於任何人。**


另外介紹一下新的網上購物網站www.jasbeauticia.com 有很多品牌產品的啊!大家可以看看!




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新一輪抽獎又來了,送出的是:

1. 莎莎香港 (Sa Sa HK) sasatine hand mask & foot mask (各1)

2. L’Oréal Paris Hong Kong L'OREAL FALSE LASH ARCHITECT 4D WATER PROOF MASCARA 

3. L’Oréal Paris Hong Kong L'OREAL COLOR INFAILIBLE EYE SHADOW 040


以上共抽3位,參加方法如下:

1. 先 Like 我的專頁 
https://www.facebook.com/irisluvmakeup

2. Like 專頁的送禮相片

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希望大家可以 追蹤(在網誌右邊欄有 「請各位追蹤我」,按下 "加入這個網站" 便可以追蹤我了!!)


截止日期:2013年11月24日 23:59
結果公佈:2013年12月2日

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2013年11月19日 星期二

☆獨創V面舞。瘦臉無難度。TefuTefu 蜂毒V面派★

有時候,即使用了對的產品,若沒有配合對的方法,便會事倍功半,讓產品沒能發揮到最大的功效。同樣地,方法對了,沒有選對產品,結果亦同樣。


TefuTefu™ Skin Care 早前舉行的V面派,就是希望教大家用對品品及對的方法,讓臉部輪廓收緊提升,從此告別包包面,與V面Say HELLO!!


活動現場佈置得很有氣氛。


當然也少不了有即場銷售櫃位,人頭湧湧,很熱鬧呢!





活動主持人是0靚妹李綺雯。



這次請來的嘉賓有沈震軒Sammy及夏尉喻Barbie,他們一出場便先連同一眾舞者以舞蹈演繹由 TefuTefu™ Skin Care 自創的V-shape瘦面動作,讓大家輕鬆學會手勢且留下深刻印象。



Sammy 及 Barbie 也為大家分享他們的 V面心得,他們都對TefuTefu™最新蜂毒面部產品
系列的 V 面效果感興趣,且有很高的評價。 



再和大家重溫一次 V面手勢後,嘉賓及司儀李綺雯更和現場朋友一起進行小遊戲。

先來「V面舞對決」,嘉賓各自選出一位現場朋友,兩人自創V- Shape舞並配合音樂表演,再以現場的掌聲去決定勝負。





結果兩邊掌聲不相伯仲,當然皆大歡喜,雙贏作結。



兩邊參加者從 Sammy 及 Barbie 手上接過禮物包。

為了讓大家更清楚這個V面按摩手法,品牌美容顧問Winnie 更即場在臉上model 作示範。




 Winnie 表示使用TefuTefu™ Skin Care 的蜂毒面膜來配合V-shape 的瘦面按摩動作,能令緊緻V面的效果更有效更明顯。

model 的效果可能拍得不清楚,奉上小妹親身示範:


只是短短幾下按摩手法,便能讓兩邊臉有明顯的分別。經過蜂毒面膜按摩的那邊臉,線條明顯收緊了不少,沒那麼腫,臉部輪廓提升不少。

除了護膚產品,TefuTefu™ Skin Care 最近亦開始發展彩妝產品最新推出的彩妝系列也非常吸引呢。


 Winnie 即場以最新的彩妝產品,為大家示範面部彩繪,來一個自創蝴蝶彩妝 



TefuTefu™ Skin Care 的眼部化妝品全都防水防油,效果持久,無懼溶妝,而且方便使用又很顯色。 


Winnie 三兩下手勢便在 model 臉上完成這隻絢麗的蝴蝶。

完成彩妝示範,便進入第2個遊戲 - 「自創蝴蝶彩妝」。



 嘉賓同樣需各自選一位現場朋友搭檔,在紙Model 臉上自創蝴蝶彩妝。


大家的解說非常好笑,搏得現場朋友不少笑聲及掌聲,結果亳不意外又是雙嬴。



臨近聖誕,!TefuTefu™ Skin Care 也為大家準備了一系列聖誕套裝,送禮自用佳宜,詳情請到 !TefuTefu™ Skin Care 門市查詢。


活動到達尾聲,唱歌比賽出身的 Sammy 終入正式進軍樂壇,更即場獻唱<講多變真>,之前已經於網上、電影內聽過這首歌N次,Sammy 的現場演唱也很有水準。

適逢 !TefuTefu™ Skin Care 剛踏入兩週年,大會安排了蛋糕,由Sammy及Barbie獻上生日祝賀!

當天大家也找了Sammy合照,我不也執輸和他自拍,可惜出現了光暗影。

臨走前遇到當天擔任model,新認識的blogger 朋友 Kate,當然不會錯和她合照,樣子和蝴蝶妝容一樣美呢。

TefuTefu™ Skin Care 蜂毒V面派到此正式完結,但 Barbie 在接下去幾個周末,會走到街頭和同大家齊跳V-shape dance。

日期: 23/11 (六), 24/11 (日) 及 14/12 (六) ,15/12 (日)
時間: 下午 3 時
地點: 旺角/銅鑼灣行人專用區

想知道TefuTefu 更新更快的活動消燈消息,可密切留意其 
或 微博:  www.weibo.com/tefutefu 

官方網址:http://tefutefushop.com
產品查詢熱線: 5304 3449 

**是次活動由!TefuTefu™ Skin Care 安排, 產品及產品資料由TefuTefu™ Skin Care 提供,文章內容只屬個人意見及感受,不一定適用於任何人。如有查詢,請直接與TefuTefu™ Skin Care 聯絡。**


嘻嘻,其實經過最近參加TefuTefu™ Skin Care的活動,我自己都對這個品牌越來越大興趣,而用過它家幾款產品也不錯,所以對其他產品更有信心,最近就趁優惠購入了 香薰油 - 白銀花(10ml) 及 明眸亮白眼膜 (5對) ,下次再和大家分享用後感。

希望大家喜歡艾莉絲的分享,你們每一個推 / LIKE ,都是很重要的鼓勵,艾莉絲一定會繼續努力分享好物 / 雷品給大家。


承接專業新娘化妝,姊妹/長輩化妝,宴會化妝,謝師宴,Pre-wedding 化妝等。歡迎其他類型化妝合作。 

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2. L’Oréal Paris Hong Kong L'OREAL FALSE LASH ARCHITECT 4D WATER PROOF MASCARA 

3. L’Oréal Paris Hong Kong L'OREAL COLOR INFAILIBLE EYE SHADOW 040


以上共抽3位,參加方法如下:

1. 先 Like 我的專頁 
https://www.facebook.com/irisluvmakeup

2. Like 專頁的送禮相片

3. Share (要有地球標誌) 專頁的送禮相片,分享時寫上 「艾莉絲專頁又送禮,大家去參加啦!」並 tag 3 位朋友 (e.g. 艾莉絲專頁又送禮,大家去參加啦! @Iris Fung @Peter @Mary ) 

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截止日期:2013年11月24日 23:59
結果公佈:2013年12月2日

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