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2014年11月19日 星期三

☆重整飲食習慣。12日劍橋修身大作戰啟動★

不知道是因為作息問題,運動量不夠,還是病的關係,我的體重變得易升難降,甚至有不斷上升的趨勢。

難道是吃方面出問題?認識我的都知道我食量不算大,也傾向小食多餐,但比起以前,我覺得我現在的食量和澱粉質的吸取太多了,特別是我近年少運動呢。

剛好收到12日劍橋修身計劃的產品,就趁機調整一下飲食習慣吧。

12日劍橋修身計劃包括了一套24包,每日2餐的代餐,一個搖搖杯,還有HKD50的優惠券。

比起坊間只得幾個口味的代餐,劍橋這套也太多口味了吧?

有甜的。

也有咸的。

而且代餐只用作代早餐及下午茶,應該不太難吧。

但當我看到以上的指示,即時現黑線。比起怕捱餓,我更煩惱於怎準備無澱粉午餐。但說實話,我已經不算大食,這個份量也未免太少了點。更重要是,這陣子多飯局,又有化妝工作,要跟足有點難。

另一擔心是,我的胃不太好,胃酸情況嚴重,不能餓過頭,但也姑且試試吧。

為怕不夠飽,第一天以1包代餐代早餐時,我加了4份1杯麥片。

在辦公室用搖搖杯會太吵,所以我用了慣常用的杯,是有點難把粉末攪勻,會變一小團,但我覺得沒有什麼大影響,所以沒所謂。

這款是香蕉味的,一打開已經超重香蕉味,可能這個杯比搖搖杯容量少,所以加的水也少一點,個人認為略甜。

意想不到地,比我平常的大半杯麥皮,這個組合更能延遲飢餓感呢。
而我約5時以1包代餐作下午茶,竟然到晚上9、10時才餓,可見這個代餐對我來說是足夠的。

到目前已試過香蕉、薄荷朱古力、香橙朱古力、朱古力、雲呢拿和士多啤梨味代餐,還有蘑菇湯,味覺完全合格,維持代餐習慣應該不難。

這次分享先到這裡,完成12天的挑戰過後,再來一次完整匯報吧。

**產品由Cambridge Weight Plan Hong Kong提供,文章只表達個人用後感,實質使用效果因人而異。**

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